月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	6.0	昼run 6.0k	30分	来客の為、体育館走中止。
2/02 木	12.3	昼run 4.65k 中体7.65k	30分 50分	風が強く、前に進まない。昨日とは、だいぶ違う
2/03 金	13.8	昼run 5.7k 中体8k	30分 60分	会社周辺　11周、雪がぱらつくも路面は雪なし。 練習後、9時過ぎにきらくへ
2/04 土	17.3	昼run 5.3k 見附総体12k	30分
2/05 日	9.1	見附市内9.1k	90分	walk,run
2/06 月	10.3	中体10.3k	70分	ゆっくり、スピードを上げると苦しくなる
2/07 火	0.0	脚休め
2/08 水	6.1	中体6.1k	40分
2/09 木	0.0	仕事が押して休み
2/10 金	17.4	昼run 5.8k 中体11.6k		昼、風はやや強いが日も差し気持ち良く走れた。
2/11 土	7.6	昼run 3.7k 見附総体4.0k		体調不良　ロング走やめ
2/12 日	0.0			休み
2/13 月	6.3	中体6.3k
2/14 火	8.7	昼run 4.3k 自宅周辺　4.4k		昼雪も止んで、日も差して来たので
2/15 水	7.4	中体7.4k
2/16 木	15.0	昼run 5.6k 栄体9.4k
2/17 金	10.3	中体10.3k	65分
2/18 土	10.6	昼run 6.5k 夕方run 4.1k	38分 29分	午前中雪でしたが、昼は、日が差していい天気です。 少し雪まじりのなか、凍える寒さでした。
2/19 日	25.1	バナナ練習会	155分	向かい風もありましたが、シーサイドコースをぐるぐると走りました。
2/20 月	10.4	中体10.4k	63分
2/21 火	9.1	昼run 4.7k 夜run4.4k	31分 30分くらい	走り始めは、雪がちらちらでしたが、途中から吹雪。
2/22 水	13.1	昼run 5.1k 中体7.9k	31分 65分	暖かく、run日和なり。
2/23 木	12.1	昼run 4.3k 中体7.8k	29分
2/24 金	13.0	通勤run 4.8k 昼run 4.8k 夜walk 3.4k	44分 28分 43分	雪は、ちらちらだが、路面に雪なし。
2/25 土	19.2	昼run 6.1k 中体13.1k	35分
2/26 日	12.0	朝夕walk
2/27 月	14.0	昼run 5.5k 中体8.5k	35分 55分
2/28 火	21.3	通勤run 4.8k 昼run 5.7k 会社定期練習5.2k 通勤walk 5.6k	40分 34分 30分 62分	会社定期練習再開です。体幹トレーニングも実施。 今月何とか300�`達成しました。(^_^)/
走行距離	307.5  km