リキ
地域 : 新潟
年齢 : 60代です。
一言 :
一言 :
今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る
2016／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 10.7 | 会社周辺 |
104分 |
疲れか、完全にwalk |
| 7/02 土 | 0.0 | 休養日 |
足の張りを取る為、脚休め 腰痛 |
|
| 7/03 日 | 0.0 | |||
| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 0.0 | |||
| 7/06 水 | 0.0 | |||
| 7/07 木 | 0.0 | 出張の為、やすみ |
||
| 7/08 金 | 5.0 | 少し良くなったので、ゆっくり走ってみる |
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| 7/09 土 | 0.0 | |||
| 7/10 日 | 0.0 | 腰痛悪化 |
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| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 0.0 | |||
| 7/13 水 | 0.0 | |||
| 7/14 木 | 3.0 | 昼run |
腰の具合を見つつ、スロージョク |
|
| 7/15 金 | 0.0 | |||
| 7/16 土 | 0.0 | |||
| 7/17 日 | 0.0 | |||
| 7/18 月 | 0.0 | BIKE 12k |
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| 7/19 火 | 8.1 | 昼run 夕run WALK |
３k ,4.1k ,1k |
腰よくなってきました。今日から徐々に |
| 7/20 水 | 7.0 | |||
| 7/21 木 | 9.7 | |||
| 7/22 金 | 4.5 | |||
| 7/23 土 | 3.0 | |||
| 7/24 日 | 3.0 | |||
| 7/25 月 | 0.0 | |||
| 7/26 火 | 4.0 | |||
| 7/27 水 | 8.4 | |||
| 7/28 木 | 11.4 | |||
| 7/29 金 | 0.0 | |||
| 7/30 土 | 0.0 | |||
| 7/31 日 | 15.0 | おはよう＋ 1周 |
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| 走行距離 | 93.0 km | |||