リキ
地域 : 新潟
年齢 : 60代です。
一言 :
一言 :
今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る
2016／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | |||
| 5/02 月 | 20.5 | 刈谷田川土手他 |
||
| 5/03 火 | 0.0 | |||
| 5/04 水 | 0.0 | bike 50.5ｋｍ |
||
| 5/05 木 | 11.5 | |||
| 5/06 金 | 33.3 | 刈谷田川土手栃尾往復 |
4時間30分くらい |
|
| 5/07 土 | 0.0 | |||
| 5/08 日 | 11.5 | 刈谷田川土手 |
1時間くらい |
凧合戦の準備後、夕方土手を走る |
| 5/09 月 | 16.3 | 昼 5.3km 夕方 11km |
27分 1時間 |
|
| 5/10 火 | 11.1 | 夕方3.1km 夜８km |
16分 55分 |
会社クラブ練習会 見附総体 |
| 5/11 水 | 0.0 | 足休め |
||
| 5/12 木 | 8.8 | |||
| 5/13 金 | 0.0 | |||
| 5/14 土 | 11.0 | walk5k,駅伝5k他 |
勤労者駅伝参加 |
|
| 5/15 日 | 44.0 | 潮風マラソン |
4:27:40 |
10キロで、歩いてしまい後は、何とか完走でした。 |
| 5/16 月 | 4.2 | |||
| 5/17 火 | 7.7 | 定期練習他 |
||
| 5/18 水 | 5.5 | 昼run |
||
| 5/19 木 | 11.1 | 定期練習他 |
||
| 5/20 金 | 0.0 | |||
| 5/21 土 | 5.6 | 昼run |
||
| 5/22 日 | 9.3 | リレーﾏﾗｿﾝ |
||
| 5/23 月 | 12.8 | |||
| 5/24 火 | 13.6 | |||
| 5/25 水 | 9.0 | 昼5k,夜4k |
昼高場山申込みに郵便局RUN,夜足が重くほとんど歩き。 |
|
| 5/26 木 | 9.5 | |||
| 5/27 金 | 6.0 | |||
| 5/28 土 | 14.4 | |||
| 5/29 日 | 7.5 | |||
| 5/30 月 | 15.2 | |||
| 5/31 火 | 5.0 | |||
| 走行距離 | 304.3 km | |||