リキ
地域 : 新潟
年齢 : 60代です。
一言 :
一言 :
今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る
2015／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 0.0 | |||
| 5/02 土 | 5.0 | walk |
||
| 5/03 日 | 0.0 | |||
| 5/04 月 | 0.0 | ＢＩＫＥ 32ｋｍ |
140分 |
足首調子悪く、BIKEで栃尾まで |
| 5/05 火 | 10.7 | run |
1:26:42 |
刈谷田川土手run |
| 5/06 水 | 8.0 | waｌlk |
100分 |
土手 |
| 5/07 木 | 8.5 | run 8.5k,BIKE 17k |
ﾏﾗｿﾝ勉強会でBIKEで長岡駅へ |
|
| 5/08 金 | 0.0 | BIKE 14k |
||
| 5/09 土 | 0.0 | BIKE 9k |
||
| 5/10 日 | 70.0 | 五頭山麓ウルトラマラソン |
８：５５：５１ |
長距離練習ほとんどしていなかったので、完走めざしました。23キロエイドまでは、6分/ｋｍでしたがそれ以降は、足動かずひたすら足を前にだすのみが精一杯でした。何とか制限時間ギリギリに滑り込みました。 |
| 5/11 月 | 4.0 | 昼run |
||
| 5/12 火 | 7.4 | 昼run他 |
||
| 5/13 水 | 7.0 | 夜run |
||
| 5/14 木 | 11.6 | 昼run他 |
||
| 5/15 金 | 8.7 | |||
| 5/16 土 | 11.0 | |||
| 5/17 日 | 13.7 | |||
| 5/18 月 | 3.2 | |||
| 5/19 火 | 0.0 | |||
| 5/20 水 | 0.0 | |||
| 5/21 木 | 13.5 | |||
| 5/22 金 | 8.7 | |||
| 5/23 土 | 10.6 | カーター黒部名水、第一関門突破できず棄権 |
||
| 5/24 日 | 0.0 | |||
| 5/25 月 | 2.3 | 足首不調 walkのみ |
||
| 5/26 火 | 12.7 | パテオでの朝の体操へ向かう時少し走る |
||
| 5/27 水 | 0.0 | |||
| 5/28 木 | 11.2 | |||
| 5/29 金 | 4.7 | 通勤run 4.65k |
36分 |
|
| 5/30 土 | 2.0 | |||
| 5/31 日 | 7.9 | 夕方RUN |
土手の羽虫がすごい |
|
| 走行距離 | 242.3 km | |||