リキ  
地域 : 新潟    年齢 : 60代です。
一言 : 
今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 0.0  
11/02 金 0.0  
11/03 土 9.6   中之島一周駅伝
11/04 日 0.0  
11/05 月 5.7   ようやく風邪が抜けた感じです。
11/06 火 5.0  
11/07 水 0.0  
11/08 木 3.5  
11/09 金 0.0  
11/10 土 0.0  
11/11 日 0.0  
11/12 月 4.9  
11/13 火 7.5  
11/14 水 3.5  
11/15 木 7.1   階段
11/16 金 2.8  
11/17 土 3.5  
11/18 日 1.0   bike 2.5km
11/19 月 6.0  
11/20 火 0.0  
11/21 水 5.6  
11/22 木 15.3  
11/23 金 14.2  
11/24 土 0.0  
11/25 日 0.0  
11/26 月 4.0   階段
11/27 火 13.6  
11/28 水 9.4  
11/29 木 0.0  
11/30 金 7.2  
走行距離 129.4  km