リキ  
地域 : 新潟    年齢 : 60代です。
一言 : 
今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 11.4  
3/02 火 12.2  
3/03 水 0.0   51歳になりました。
3/04 木 5.0  
3/05 金 12.0  
3/06 土 16.6  
3/07 日 0.0  
3/08 月 12.2  
3/09 火 18.0  
3/10 水 0.0  
3/11 木 5.8  
3/12 金 4.0  
3/13 土 0.0  
3/14 日 46.0   JOYマラソン
4:30:11
新潟百走会のマラソンに参加、ゆっくりと走る。海岸線往復5キロコースを8往復と少し。気持ちよくはしれました。新潟は、たくさんの人が走っています。
3/15 月 5.0   昼jog
筋肉痛あるので、無理せず。
3/16 火 0.0   雨のため休み
3/17 水 12.8   昼jog+総体41周
70分
筋肉痛回復。
3/18 木 4.5   大口周辺
29分
バイパス回りのややアップダウンコースを走る
3/19 金 6.0  
3/20 土 2.0   体育館12周
花粉症 ひどく走るどこではなかった
3/21 日 0.0   雨、墓参り休み
3/22 月 0.0  
3/23 火 6.0   昼jog
3/24 水 12.3   昼・夕jog
ハーフに向け、昼は、キロ5分ぐらいで
3/25 木 0.0  
3/26 金 13.8   昼jog 総体52周
3/27 土 9.2   総体54周
3/28 日 0.0  
3/29 月 0.0   腰痛、慣れない無いことの性か(先日のハウス建て)
3/30 火 3.8   昼jog
3/31 水 5.9   昼jog
走行距離 224.6  km