月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	10.2
1/03 日	6.7
1/04 月	7.6
1/05 火	0.0
1/06 水	5.7
1/07 木	7.9
1/08 金	10.4
1/09 土	6.6
1/10 日	0.0
1/11 月	19.0
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0
1/15 金	6.2
1/16 土	16.5
1/17 日	0.0
1/18 月	0.0
1/19 火	12.5
1/20 水	5.0	昼run	32分
1/21 木	0.0	休み		雪のため
1/22 金	9.2	昼run walk	1時間	夕方　会社成人を祝う懇親会。会場までwalk
1/23 土	19.9	５階までの階段26往復 総体62周 夜walk	27分 54分 60分	外を走ろうと思ったが、湿った雪が降りしきっていたんで、会社の階段を上ることにした結構汗をかく、たまにはいいか。
1/24 日	7.8	夕方walk	83分
1/25 月	6.7	昼	30分
1/26 火	11.1	昼 夜walk	30分 1時間
1/27 水	6.2
1/28 木	0.0
1/29 金	5.1
1/30 土	5.0
1/31 日	21.1	見附市内ｒｕｎ	2:22:56	天気がよく、ひさしぶりに20Ｋ以上走りました
走行距離	206.4  km