月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	7.0	大源太山登山	5時間	山頂（1600Ｍ）は、ｶﾞｽでたまに下が見える程度
8/02 土	9.8	夕方ｊｏｇ
8/03 日	21.0	昼ｊｏｇ 夜jog	2時間 1時間	暑いため、ゆっくりと見附運動公園　熊を警戒しながら
8/04 月	16.0	夜jog
8/05 火	19.2	昼ｊｏｇ 夜jog
8/06 水	16.1	昼ｊｏｇ 夜jog		昼暑い
8/07 木	16.3	昼ｊｏｇ 夕方ｊｏｇ 夜jog
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	0.0			背中痛く、休み
8/11 月	9.7	昼ｊｏｇ walk
8/12 火	20.4	昼ｊｏｇ 夜jog
8/13 水	5.4	昼ｊｏｇ
8/14 木	0.0			走ろうとしたら、雨
8/15 金	31.4	jog walk	4時間30分くらい	暑さで歩いてしまった
8/16 土	6.5	昼ｊｏｇ
8/17 日	0.0	休み
8/18 月	26.1	昼・夕ｊｏｇ　夜walk		6.2＋ 13.3＋ 6.6
8/19 火	7.5	夕ｊｏｇ
8/20 水	16.1	昼・夕ｊｏｇ		5.99＋ 10.1
8/21 木	16.2	昼・夕ｊｏｇ		5.4 ＋10.8
8/22 金	17.4	昼・夕ｊｏｇ		5.4 ＋12
8/23 土	14.8
8/24 日	0.0
8/25 月	16.8
8/26 火	5.5
8/27 水	5.8
8/28 木	15.9
8/29 金	11.6
8/30 土	21.4
8/31 日	0.0
走行距離	353.9  km