月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	17.1
2/02 土	12.4
2/03 日	18.1
2/04 月	10.2
2/05 火	20.3	総体80周 Walk6.7k	1時間6分 1時間10分
2/06 水	20.4	昼run pl5-嶺崎 Walk	28分 1時間 50分
2/07 木	5.7	昼run	0：31：31	よるは飲み会の為なし
2/08 金	19.5	総体67周 Walk	1時間10分 1時間15分
2/09 土	20.6	見附市内 Walk	1:16:12 1時間15分	曇りですが、車あまり通らない道発見。 雪、傘をさして
2/10 日	17.1	Walk Jog	1:44:22 1:6:26	天気いいので歩き 寒いので、汗あまりでません
2/11 月	25.0	見附市内 JOG（夜）	1:25:57 1:06:35	午前中10時すぎから青空、守門岳・粟ヶ岳がきれい 夜、夕食が早かってので、８時半くらいからゆっくりと
2/12 火	15.0	総体63周 walk	0:49:47 1時間くらい	10ｷﾛ45分
2/13 水	18.1	昼run 総体75周	0:30:05 1:05:21	新品スノトレ　靴擦れ痛い
2/14 木	17.7	昼run 総体74周	0:32:52 1:03:52	やや腰に違和感あり
2/15 金	15.8	総体60周 walk	1:06:15 1:00:59	腰が痛いので、ゆっくりと走りました。 駅に子供迎えに行く為、１時間で終了
2/16 土	13.1	昼run walk	0:30:39 1:30:00	湿った雪の中 酔い覚ましのwalk
2/17 日	10.0	jog	1:30:00	夜　すべら無いようにゆっくりと
2/18 月	20.3	昼run 総体62周 Walk	0:32:00 0:56:06 0:59:00	雪 時間無く
2/19 火	28.2	総体130周 walk	2:03:58 1時間くらい	午前中代休で仕事やすみ
2/20 水	18.3	昼RUN 総体53周 夜JOG	0:31:06 0:53:50 50分	足重く、やっと50周
2/21 木	13.2	昼RUN 夜JOG	0:31:30 1時間くらい	星空だが、ＧＰＳ作動でず。体重66.5kg
2/22 金	24.0	朝JOG 昼run 総体45周 夜JOG	25分 32分 0:39:54 1:14:30	朝の日差しがまぶしい、気持ち良し 時間無く、早め 明日は荒れると言うことで長めに
2/23 土	15.6	総体92周	1:34:39	外は強風です
2/24 日	10.0	自宅より見附市街	1:14:00
2/25 月	20.8	朝jog 昼run 総体66周	0:24:00 0:33:55 1:14:16	やっと11キロ、右足裏が痛い
2/26 火	31.6	総体120周 総体66周	1:45:59 0:57:50	午前中　代休　ゆっくり走る やや早めに　10ｷﾛ48分
2/27 水	5.6	総体33周	37分
2/28 木	19.2	朝jog 昼run 総体72周	19分 35分 70分くらい
2/29 金	21.9	朝jog 昼run 夜walk	1:19:05 40分くらい 1時間くらい	天気がいいので、５時起床走る、まだ真っ暗でした 80キロくらい、walkでしたが、５００ｷﾛ達成です。
走行距離	504.7  km