トド吉  
地域 : 東京    年齢 : 馬齢を重ねて４６歳
一言 : 
日焼け止めクリームを忘れるな！          日焼け止めクリームを忘れるな！          日焼け止めクリームを忘れるな！          日焼け止めクリームを忘れるな！
2005／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0  
12/02 金 0.0  
12/03 土 0.0  
12/04 日 0.0  
12/05 月 0.0  
12/06 火 0.0  
12/07 水 0.0   人間ドック
12/08 木 0.0  
12/09 金 0.0  
12/10 土 0.0  
12/11 日 11.0   水元公園　S
 85
 風邪と座骨神経痛と残業の日々が続き、なんと１か月ぶりのリハビリラン。途中休憩で冷え、左ひざが痛かった。座骨神経痛による痛みを感じつつも走れる喜びに浸った。
カワセミ、ユリカモメ、オオバン、マガモ、ヒドリガモ、カルガモ、オナガガモ、カワウ、コサギ、ダイサギ他　タイワンフウの黄葉、良い感じ。
12/12 月 0.0  
12/13 火 0.0  
12/14 水 0.0  
12/15 木 0.0  
12/16 金 0.0  
12/17 土 0.0  
12/18 日 11.0   水元公園　S
 73
 今日もやっとこさ走った。走後、ストレッチングのやり方忘れた。かなりやばいです。
12/19 月 0.0  
12/20 火 0.0  
12/21 水 0.0  
12/22 木 0.0  
12/23 金 0.0  
12/24 土 0.0  
12/25 日 11.0   水元公園　S
 81
 運動が週１のペースでは太る一方だ。来年からもう少しだけ気合を入れます。
12/26 月 0.0  
12/27 火 0.0  
12/28 水 0.0  
12/29 木 10.0   四ツ木　S
 53
12/30 金 0.0  
12/31 土 11.0   水元公園　S
 87
走行距離 54.0  km