月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0	エアロバイク		SB60/130/80
2/02 金	0.0			夜講演会で膳所駅からプリンスホテルへ歩く。
2/03 土	0.0	京都のお寺		ミニ88ヶ所3周10。節分会。速度落としてプロテインも途中で飲んでダメージ少なし。
2/04 日	0.0	エアロバイク		SB93/120/80 半周弱く。別大見ながら。今度はゴール遅過ぎ。
2/05 月	0.0			サボリ
2/06 火	0.0	エアロバイク		SB60/125-130/80 あと30分するべきだった。
2/07 水	0.0	エアロバイク		SB60/130-135/80 回転高め。段ボール箱4つ作る。
2/08 木	0.0	エアロバイク		SB30/130/80 重く感じて続かず。。昨日から変えてないはずだが。
2/09 金	0.0	京都のお寺		ミニ88ヶ所3周13。涅槃会。補給万全のつもりだったが少しガス欠感。そのせいか後のダメージ大きい。
2/10 土	0.0	エアロバイク		SB60/120-125/80 半周弱くしてリハビリ。
2/11 日	0.0	エアロバイク		SB70/135-145/80 回転高め。負荷重く感じなかった。山口Hゴールまで。
2/12 月	0.0	京都のお寺		双岡とミニ88ヶ所3周16。トレランシューズで。
2/13 火	0.0			サボり。
2/14 水	0.0			サボり。国会図書館へ行く。
2/15 木	0.0	エアロバイク		SB75 /125-130/80 2日サボったが何とかできた。
2/16 金	0.0	エアロバイク		SB60/125/80 MGCビデオCM飛ばしたら丁度かなと思ったらNHKだった。
2/17 土	0.0	エアロバイク		SB75/130-135/80 昨日の続きゴールまで。
2/18 日	0.0	エアロバイク		SB70/140/80 NHK杯羽生中村戦投了まで。 Yahoo天気予報の雨予報に騙された。済んだ時刻は全部雨から曇に変えてある。山に行けたではないか。
2/19 月	0.0	エアロバイク		SB45/130/80 なぜか力入らず半周弱く。
2/20 火	0.0	京都のお寺		双岡とミニ88ヶ所3周19。違うトレランシューズで。 日曜より天気悪いが敵討ちで行った。躓いて転んだ。
2/21 水	0.0	エアロバイク		SB60/130/80 半周弱くリハビリ。
2/22 木	0.0			サボリ。
2/23 金	0.0	エアロバイク		SB75/125-130/80 半周弱く。
2/24 土	0.0	滋賀京都の山		奇跡的に今日だけ晴れ。
2/25 日	0.0	エアロバイク		SB45/125/80 半周弱く。
2/26 月	0.0	エアロバイク		SB45/130/80 半周弱く。
2/27 火	0.0	エアロバイク		SB75/135-140/80 半周弱く。
2/28 水	0.0	京都のお寺		ミニ88ヶ所3周22。トレースロッカーで。右足首鈍痛。
2/29 木	0.0	エアロバイク		SB45/130/80 半周弱く。内転筋がつる。
走行距離	0.0  km