月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	13.1	周回コース	1:26:17(6'34)	HH 医大2周(5'34)150-165。坂3'15×5。max164。ave138。140-176iz43:54。982kcal。 坂は83〜87"。
4/02 日	12.7	湖岸道路	1:51:02(8'44)	HH 湖岸4kp。115-125。110-120設定だがずっと上限オーバー。
4/03 月	0.0	エアロバイク		AB夜30/110。3/85-8/80。
4/04 火	0.0	エアロバイク		AB朝60/110。3/85-8/80。
4/05 水	0.0	エアロバイク		AB朝60/110。3/85-8/80。
4/06 木	0.0	エアロバイク		AB朝60/110。3/85-8/80。
4/07 金	0.0	エアロバイク		AB朝60/110。3/85-8/80。
4/08 土	13.1	周回コース	1:31:08(6'56)	HH 医大2周(5'48)150-160。坂3'15×5。max164。 旅行のため早く走った。前夜の風邪気味のせいか。
4/09 日	0.0
4/10 月	7.7	旅行先	0:57:12(7'27)	朝は寒かった。
4/11 火	0.0	エアロバイク		AB朝60/110。3/85-8/80。
4/12 水	0.0	エアロバイク		AB朝60/110。3/85-8/80。
4/13 木	8.6	朝町内 エアロバイク	1:05:51(7'27)	HH 110-120。桜が満開だった。神社を入れた。 AB朝30/110。3/85。
4/14 金	0.0	エアロバイク		AB朝60/110。3/85-8/80。
4/15 土	10.4	周回コース	1:44:34(10'00)	HH 木曜から動悸のため超スロージョグ。フォアフットを試したみたが足を痛めそうだ。
4/16 日	0.0	エアロバイク		AB朝30/110。3/80-8/75。 資格試験会場から6km歩いて帰った。
4/17 月	0.0	エアロバイク		AB朝60/110。3/85-8/80。
4/18 火	8.2	朝町内 エアロバイク	1:03:23(7'42)	HH 110-120。前夜来の雨が上がった。 AB朝30/110。3/80-8/75。
4/19 水	0.0	エアロバイク 立木山階段2往復		AB朝60/110。3/85-8/80。
4/20 木	0.0	エアロバイク		AB朝60/110。3/85-8/80。
4/21 金	8.2	朝町内	1:03:11(7'41)	HH 110-120。
4/22 土	0.0	エアロバイク		AB朝30/120。3/90。
4/23 日	13.1	周回コース	1:25:02(6'28)	HH 医大2周(5'35)140-150。坂3'15×5。max158。 あまり心拍を上げられなかった。2本目84"、他90"。
4/24 月	0.0			14km歩く
4/25 火	0.0			10km歩く
4/26 水	0.0	エアロバイク		AB朝60/110。3/85-8/80。
4/27 木	14.3	近江大橋	1:40:45(7'02)	4kp経由家に戻る
4/28 金	14.1	近江大橋	1:40:47(7'08)	往復
4/29 土	0.0
4/30 日	13.1	周回コース	1:26:51(6'37)	HH 医大2周(5'36)140-150。坂3'15×5。max158。 1-4本90"、5本85"。心拍計が50分ぐらいで止まっていた。この頃何度もある。
走行距離	136.9  km