月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	0.0			過去の経験では2週間で軽いトレーニングが再開できるが、12日に町内運動会のマラソンがあるのでまだ自重。
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	6.0	周回コース歩き	1:55:56	HH 石段20往復。スロージョグで始めたが違和感ありで歩きに切り替え。再発はなし。町内運動会に向け脚よりも心肺の復活に専念。
10/06 月	0.0
10/07 火	5.0	朝町内歩き	0:56:18	HH 走りかけたが歩きに変更。
10/08 水	6.0	朝町内	0:58:39	HH 4km程度は走る。
10/09 木	0.0
10/10 金	8.0	朝町内	0:58:36	HH 初めて全行程走った。
10/11 土	11.0	周回コース	1:18:41	HH ゆっくり走る。
10/12 日	2.0			町内運動会マラソン。傷めていないところがあちこち痛むので若干セーブ。
10/13 月	0.0			台風１９号が通過。真上を通っているはずだが風雨とも大したことはない。
10/14 火	8.0	朝町内	0:57:43	HH 台風の爪あとは全くなし。
10/15 水	7.0	朝町内	0:51:18	HH 2度寝してしまったので短縮。
10/16 木	8.0	朝町内	0:56:04	HHを変なところに置いていて見つからなかったので手ぶらで。
10/17 金	0.0
10/18 土	8.0	朝町内	0:55:51	HH アラームを3回セットしているのに目が覚めなかった。カシオphysは音が小さすぎる。
10/19 日	8.0	朝町内	0:58:02	HH この週末はいい天気だ。
10/20 月	0.0
10/21 火	8.0	朝町内	0:49:48	HH 夜に小雨が降ったようで蒸し暑く汗をかいた。がんばったつもりはないがやけに速い。
10/22 水	0.0
10/23 木	8.0	朝町内	0:52:27	HH 昨日肉離れ部がピクっとしたのでゆっくり目に。
10/24 金	0.0
10/25 土	11.0	周回コース	1:12:54	HH 暖かかったのでWB不要。なぜか体全体に疲労感あり。信号工事中。
10/26 日	11.0	周回コース	1:05:54	HH 今日も暖かい。真夏スタイルの人もいた。学区と滋賀医大の文化祭を2日連続やっていた。再来年あたり町内の役員が回ってくるが2日間ともつぶされるのか？
10/27 月	0.0
10/28 火	8.0	朝町内	0:54:57	HH 今日から冬型ということでやや寒い。
10/29 水	0.0
10/30 木	8.0	朝町内	0:57:11	HH 今日から3日間朝が早いので30分早く。
10/31 金	8.0	朝町内	0:54:55	HH さらに5分早かったが2年ほど前まではこの時間が普通だった。
走行距離	139.0  km