月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	8.0	朝町内	1:01:02	HH
8/02 土	0.0			平等院へ行く
8/03 日	14.0		1:37:54	HH 午後から晴れたので走る。
8/04 月	0.0
8/05 火	8.0	朝町内	0:55:31	HH 最近にしてはちょっと速めに走れた。
8/06 水	8.0	朝町内	0:57:56	HH 今日はゆっくり。
8/07 木	0.0	朝町内歩き	0:31:06	HH 右土踏まずが痛くなったので歩く。
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	0.0			台風11号来る。午後の一過を期待したが風雨強し。
8/11 月	8.0	朝町内	0:55:40	HH 1泊2日の人間ドックに行くので走った後も朝食はとれず。
8/12 火	11.0	周回コース	1:20:01	HH 2日連続朝食抜き、午前は胃カメラの麻酔もありで超ゆっくり走る。クマゼミが聞こえず、アブラ・ニイニイ・ヒグラシ・ツクツクボウシと夏の後半を告げるようなセミの声である。
8/13 水	12.0	周回コース	1:39:14	HH1k ゆっくりだと足にはいいが全身の負担が軽いので1kにした。結構負担感があったがありすぎたのか10kmぐらいで空腹感がでて歩く。今日はクマゼミ復活だが少数派。
8/14 木	11.0	周回コース	1:13:36	HH 午後の暑い中を走ったつもりだったが、大津アメダスでは28℃程度だった。湿度は高い。クマゼミは朝型なのか今日も聞こえない。
8/15 金	11.0	周回コース	1:14:02	HH 昨日より暑いとは感じないが大津アメダスは32℃くらい。セミは全体的に少ない。名神は上下とも閑散。
8/16 土	0.0
8/17 日	0.0
8/18 月	8.0	朝町内	0:54:22	HH 5時が薄暗くなってきたのは寂しい。しかし空気はねばりつくように蒸し暑い。
8/19 火	0.0
8/20 水	8.0	朝町内	0:57:57	HH 広島では豪雨だったがこちらは穏やかな天気。
8/21 木	8.0	朝町内	1:00:27	HH 秋の虫の声が優勢。
8/22 金	0.0
8/23 土	0.0
8/24 日	11.0	周回コース	1:12:51	HH 文化ゾーンの駐車場がやたらと混んでいた。手塚治虫展の無料開放らしい。
8/25 月	0.0
8/26 火	8.0	朝町内	0:58:10	HH まったく蝉の声がしなくなった。
8/27 水	7.0	朝町内	0:54:52	HH 疲れたので短縮。
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	11.0	周回コース	1:11:01	HH 445 610 625 快調に走れるようになってきた。
8/31 日	16.0	周回コース	1:51:37	HH 遊歩道10周逆回り。久しぶりだが6分で回れた。手塚治虫展最終日だが先週ほどの混雑はない。
走行距離	168.0  km