大江千里  
地域 : 滋賀    年齢 : 60代
一言 : 
アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 11.0   朝町内
1:01:49
HH 久しぶりの速さで走れた。
10/02 水 0.0  
10/03 木 11.0   朝町内
1:00:27
HH 特にがんばったわけではないがかなり速くなった。
10/04 金 11.0   朝町内
0:58:58
HH ついに1時間切となった。夕方からややのどが痛い。
10/05 土 0.0  
10/06 日 0.0   朝からかなりのどが痛む。熱も出ているようだ。
10/07 月 0.0   今日も一日ふらつく
10/08 火 0.0  
10/09 水 0.0  
10/10 木 0.0  
10/11 金 0.0  
10/12 土 0.0   出張往復で9km歩く。まだせきをすると気管から痰が出る。
10/13 日 0.0  
10/14 月 0.0   山の辺の道を12km歩く。
10/15 火 0.0  
10/16 水 0.0   台風25号通過
10/17 木 0.0  
10/18 金 0.0  
10/19 土 14.0   周回コース
1:36:05
HH 500 700 900 100 昼過ぎまで収穫祭をやっていたようだ。2週間ぶりなので筋肉痛を感じる。今日からゲルカヤノ17をおろす。
10/20 日 0.0  
10/21 月 11.0   朝町内
1:01:03
HH ブランクの割には快調に走れた。
10/22 火 0.0  
10/23 水 11.0   朝町内
1:00:13
HH 終了時脈拍が140程度。
10/24 木 0.0  
10/25 金 0.0  
10/26 土 17.0   周回コース
1:43:48
HH 425 425 330 205 040 久しぶりにキロ6分で走れた。昔はこれが最低ラインだったが今はかなり心肺にも負担感がある。
10/27 日 0.0  
10/28 月 11.0   朝町内
0:58:42
HH かなり寒くなってきた。このくらいの速さだと汗が出る。
10/29 火 0.0  
10/30 水 11.0   朝町内
0:58:24
HH 一日休んだが今日は脚が重かった。
10/31 木 0.0  
走行距離 108.0  km