大江千里  
地域 : 滋賀    年齢 : 60代
一言 : 
アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す
2013／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0  
4/02 火 0.0  
4/03 水 0.0   左膝裏外側の腱がかなり痛くなった。
4/04 木 11.0   朝町内
 1:05:50
 HH
4/05 金 0.0  
4/06 土 0.0   爆弾的低気圧。
4/07 日 17.0   周回コース
 1:48:07
 HH 今日から新しい靴にしたら、軽快に走れた。
4/08 月 0.0  
4/09 火 0.0  
4/10 水 0.0  
4/11 木 0.0  
4/12 金 0.0  
4/13 土 0.0  
4/14 日 0.0  
4/15 月 0.0  
4/16 火 0.0  
4/17 水 0.0  
4/18 木 0.0  
4/19 金 0.0  
4/20 土 6.0   周回コース歩き
 1:17:37
 HH1.5k 石段10往復。
4/21 日 0.0  
4/22 月 0.0  
4/23 火 11.0   朝町内
 1:06:23
 HH 走るのは久しぶりだがアンクルウェイトのおかげかあまり遅くならなかった。
4/24 水 0.0  
4/25 木 0.0  
4/26 金 0.0  
4/27 土 16.0   周回コース
 1:48:55
 HH 石段交互10周。逆回りのほうがきついことが分かった。
4/28 日 12.0   周回コース歩き
 1:58:05
 HH1.5k 石段5周。5周で一気に力が抜けた。
4/29 月 0.0  
4/30 火 0.0  
走行距離 73.0  km