大江千里  
地域 : 滋賀    年齢 : 60代
一言 : 
アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 11.0   朝町内
0:55:32
HH 疲れが全く残っていなかった。アミノバイタルを飲んだからか。こんな短い距離ではもったいないから飲んだことはなかったが。
4/02 土 26.0   湖岸道路
2:28:47
HH 西風強し。前半軽く走ったつもりが540程度で行け、後半は530を上回った。朝練で速めに走っている効果だろうか。
4/03 日 0.0  
4/04 月 11.0   朝町内
0:55:45
HH まだ指先がかじかむ。4月中には53分台に持って行きたい。
4/05 火 0.0  
4/06 水 11.0   朝町内
0:53:59
HH 早速53分台に突入したがしばらくはこれが限界だろう。
4/07 木 11.0   朝町内
1:03:33
HH 今日は意識的にゆっくりと。一昔前なら最速ペース。
4/08 金 11.0   朝町内
1:00:44
HH 川沿いの桜は五分咲き。昨日と同じ感覚で走ったが疲れがとれたのか速くなった。
4/09 土 26.0   湖岸道路
2:24:31
HH 普通に走ったつもりだが行きは最初から5'28ぐらいで通せた。帰りの最初は5'12が続き焦ったが5'20までの間で通せた。帰って1時間ぐらい座ったら筋肉痛になっていた。
4/10 日 0.0   未明から気管に違和感。以後風邪悪化。
4/11 月 0.0  
4/12 火 0.0  
4/13 水 0.0   せきひどい。気管支までは来ない。
4/14 木 0.0  
4/15 金 0.0  
4/16 土 0.0   大阪に行くが同じようなせきをしている人が多い。
4/17 日 0.0  
4/18 月 0.0   出張で往復6km歩く。
4/19 火 0.0  
4/20 水 0.0  
4/21 木 11.0   朝町内
1:05:01
HH こんなに開いたのは初めて。思ったほど落ちなかった。
4/22 金 11.0   朝町内
1:05:18
HH 今日の方が疲れた感じがした。
4/23 土 0.0   午前大徳寺、京都の宿坊に泊まる。
4/24 日 0.0   松尾大社神幸祭、壬生狂言。寒冷渦。
4/25 月 7.0   朝町内
0:45:13
HH 風邪もなだすっきりしないが、下痢をもよおし短縮。寒冷渦。
4/26 火 11.0   朝町内
0:57:58
HH 中程度にがんばった。まだたんが少し出るが呼吸が普通にできた。
4/27 水 0.0  
4/28 木 11.0   朝町内
1:00:55
HH 昨夜から動悸が激しいのでこわごわ走った。また下痢を催し途中でトイレに入る。
4/29 金 26.0   湖岸道路
2:27:01
HH 9日のリベンジ。今度は風邪をひかないように。ほぼ5'30で行けた。ラスト4kmはややガス欠。
4/30 土 16.0   周回コース
1:48:05
HH 昨日の疲れがかなり残っていたが、以前と同じペースで走れた。
走行距離 200.0  km