大江千里  
地域 : 滋賀    年齢 : 60代
一言 : 
アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 11.0   朝町内
0:53:21
前半遅めに入ると最後までペースダウンせずに行けた。
7/02 金 11.0   朝町内
0:51:28
ほぼイーブンペースで走れた。汗が多い。
7/03 土 0.0  
7/04 日 17.0   周回コース歩き
2:37:22
HH1.5k 気温は高いはずなのにほとんど汗をかかなかった。ニイニイゼミ初めて聞く。
7/05 月 0.0  
7/06 火 11.0   朝町内
0:51:13
今日も湿っている。
7/07 水 5.0   朝町内短縮
0:56:28
1500m全力とアップダウン。6'17"
7/08 木 6.0   朝町内短縮+湖岸
1:04:36
1500m全力とアップダウン。6'05"。クマゼミ初めて聞く。
7/09 金 0.0  
7/10 土 11.0   周回コース
1:13:14
HH 暑いせいか気分が悪く短めに。
7/11 日 0.0  
7/12 月 0.0  
7/13 火 0.0  
7/14 水 0.0  
7/15 木 11.0   朝町内
1:02:52
HH 小雨。川沿いの道路が崩落していた。
7/16 金 11.0   朝町内
0:58:44
HH 晴れだが湿気多い。昨日一昨日と日中滝のような雨が断続的に降った。
7/17 土 15.0   湖岸道路
1:47:12
HH 梅雨が明けた。午前中だが日射を遮るものがなく非常に暑い。後半6.5km歩いた。
7/18 日 11.0   周回コース歩き
1:39:15
HH1.5k
7/19 月 0.0  
7/20 火 0.0  
7/21 水 15.0   朝町内+湖岸
1:18:34
HH 後半の向かい風が涼しい。
7/22 木 0.0   昨日の筋肉痛が残る。
7/23 金 15.0   朝町内+湖岸
1:18:11
HH 昨日からのどが痛い。
7/24 土 14.0   周回コース歩き
2:10:57
HH1.5k この猛暑では昼間は歩く方がよいだろう。
7/25 日 0.0  
7/26 月 0.0   風邪がひどくなる
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 11.0   朝町内
1:28:05
HH1k やっと回復したので軽く走るが5km過ぎから歩く。
7/31 土 17.0   周回コース歩き
1:33:03
HH1.5k 歩く分には完全回復した。
走行距離 192.0  km