大江千里  
地域 : 滋賀    年齢 : 60代
一言 : 
アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す          アンチエイジングを追求。血管年齢20歳、精神年齢10歳を目指す
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 0.0  
10/02 金 0.0  
10/03 土 0.0  
10/04 日 0.0  
10/05 月 11.0   朝町内
1:15:58
久しぶりに走った。後半から足が痛くなる。
10/06 火 0.0  
10/07 水 11.0   朝町内
1:01:22
驚くほど軽く走れた。超回復か。午後から台風接近。
10/08 木 0.0   台風
10/09 金 11.0   朝町内
1:00:25
休んだ効果かウォーキング効果か。
10/10 土 15.0   周回コース
1:36:13
石段10周。ブランクをかなり取り戻せたようだ。
10/11 日 4.0   運動会
町内運動会 アップ2.1km、競技2.3km
10/12 月 15.0   周回コース
1:37:59
石段10周。最初は2日間の筋肉痛で動けなかったが走っているうちに回復。美術館で作品搬入のため車多し。
10/13 火 0.0  
10/14 水 11.0   朝町内
1:01::17
HH 久しぶりに持つと1ポンドでも重く感じる。
10/15 木 0.0  
10/16 金 11.0   朝町内
0:59:07
HH ゆっくり長くもしないといけないが土山に向けて刺激を入れた。
10/17 土 0.0   柳生街道を歩こうとしたが雨でバス乗車。
10/18 日 19.0   周回コース
2:05:59
HH 石段15周。後半周回ペースが落ちた。
10/19 月 0.0  
10/20 火 11.0   朝町内
0:57:41
HH 平地を速い目に、が土山の練習になるのかどうか。
10/21 水 0.0  
10/22 木 0.0  
10/23 金 11.0   朝町内
0:55:59
HH
10/24 土 19.0   周回コース
2:02:59
HH 石段15周。今日は後半ほどペースが上がった。
10/25 日 0.0  
10/26 月 0.0  
10/27 火 0.0  
10/28 水 11.0   朝町内
1:05:56
HH 大会前なので控えめに
10/29 木 0.0  
10/30 金 11.0   朝町内
1:09:33
HH
10/31 土 0.0  
走行距離 171.0  km