月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	0.0
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	9.1	jog	7.11 6.46 6.48 6.18 6.51 6.36 6.19 4.17 8.18 8.31 total. 1.01.25 ave. 6.43	樹林周回
9/09 日	10.0	jog	7.40 6.15 6.26 6.55 5.31 5.37 8.22 6.09 6.25 7.24 7.18 total 1.08.10 ave. 6.41/k	外環下
9/10 月	0.0
9/11 火	6.5	jog	7.09 6.17 5.50 5.32 5.33 5.18 5.32 total 38.25 ave. 5.55/k
9/12 水	5.2	jog	6.45 6.06 5.36 5.32 5.26 5.15 total 30.20 ave. 5.52/k	大泉近所
9/13 木	4.0	jog	6.55 6.01 5.47 5.54 6.42 total 24.55 ave. 6.10/k	新座栄方面
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	15.7	jog	7.02 6.56 6.58 8.15 6.23 6.27 6.17 6.18 6.24 6.11 7.09 6.05 8.23 7.18 6.01 8.02 tatal 1.47.37 ave. 6.52/k	幸魂往復
9/17 月	9.0	jog	7.34 7.12 6.19 6.14 6.32 6.29 6.23 4.19 9.09 8.08 total 1.00.44 ave. 6.45/k	樹林周回
9/18 火	6.0	jog	7.31 6.48 6.38 6.28 6.22 6.21 11.41 total 40.12 ave. 6.42	朝　新座栄
9/19 水	6.0	jog	7.02 6.26 6.21 6.28 6.34 6.10 8.49 total 39.03 ave. 6.30	関越下　坂を求めて
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0
9/23 日	25.8	jog	7.56 8.34 6.25 7.41 6.44 7.41 7.51 6.33 6.3 6.43 6.44 6.46 6.50 6.53 7.36 7.03 7.06 7.02 7.09 7.02 7.27 8.58 8.44 7.12 7.47 7.49 7.20 total 3.09.31 ave. 7.20	外環下→彩湖→彩湖南
9/24 月	25.9	Jog	7.13 6.50 7.37 9.23 6.52 7.07 7.00 7.19 7.00 7.32 7.15 7.18 7.16 7.20 7.19 7.38 7.02 7.05 7.23 8.00 7.42 9.29 8.15 8.02 7.55 8.01 7.34 total. 3.15.08 ave. 7.34	外環下　いろいろ
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	4.2	jog	6.5/k 28.4	朝 自宅北方面
9/29 土	0.0			雨 台風前
9/30 日	18.0	jog	6.51/k 2.03.18	台風合間に 朝霞から目黒川遡上
走行距離	145.5  km