月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	19.4	Jog	6.36/k 2.08.31	外環下
5/03 木	10.0	Jog	6.07 5.45 5.41 5.30 5.07 4.23 ave. 5.26 total 32.36	樹林周回
5/04 金	10.0	jog		外環下
5/05 土	10.0	jog	6.32 6.26 6.26 6.28 6.18 6.11 6.03	樹林周回 休み明け前鬱
5/06 日	31.4	jog	3.50.27 7.20/k	外環下 10往復 15:30〜19:30 500mlx2
5/07 月	5.0	jog	5.26 4.53	樹林周回
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	8.0	Jog	11.53 11.53 5.51	樹林周回
5/11 金	5.0	Jog	5.54 5.41	朝　樹林周回
5/12 土	13.8	Jog	7.34/k 1.41.41	外環下
5/13 日	30.7	Jog	16.21 16.52 16.27 16.38 15.47 15.50 16.54 16.39 16.39 16.16	外環下 10
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	10.2	jog	6.0/k 60min	朝 外環下
5/17 木	9.0	jog		朝 樹林周回 体重64.0
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0
5/20 日	100.0	野辺山ウルトラ
5/21 月	0.0			整体 右足首後 赤く腫れ 熱無し
5/22 火	0.0			右足首 痛み 湿布
5/23 水	0.0			右足首痛み軽く
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0
5/27 日	8.0	Jog	5.59 5.59 5.50 5.41 4.51 total 28.23	夕刻樹林周回 大腿部前 奥 疲労感
5/28 月	0.0
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	270.4  km