2017/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 日 | 0.0 | |||
1/02 月 | 0.0 | 咳が深い |
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1/03 火 | 0.0 | |||
1/04 水 | 0.0 | |||
1/05 木 | 0.0 | 仕事始め |
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1/06 金 | 0.0 | |||
1/07 土 | 0.0 | |||
1/08 日 | 15.0 | 6.34 6.36 6.31 6.25 6.36 6.31 6.37 6.32 6.33 6.39 6.33 5.24 total 1.17.37 |
11:40頃から樹林周回 ジャージ上下 ウインドブレーカー上下 タイムはこだわらず体感のみで走る。咳はラン中は無し。 |
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1/09 月 | 0.0 | |||
1/10 火 | 0.0 | |||
1/11 水 | 0.0 | |||
1/12 木 | 4.3 | 28.58 6.44/k |
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1/13 金 | 0.0 | |||
1/14 土 | 0.0 | |||
1/15 日 | 15.0 | 1.47.14 7.08/k |
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1/16 月 | 0.0 | |||
1/17 火 | 6.0 | 37.57 6.19/k |
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1/18 水 | 0.0 | |||
1/19 木 | 5.0 | 31.25 6.16/k |
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1/20 金 | 0.0 | |||
1/21 土 | 0.0 | |||
1/22 日 | 0.0 | |||
1/23 月 | 10.3 | 1.03.10 6.06/k |
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1/24 火 | 0.0 | |||
1/25 水 | 0.0 | |||
1/26 木 | 8.8 | 53.52 6.05/k |
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1/27 金 | 0.0 | |||
1/28 土 | 0.0 | |||
1/29 日 | 20.0 | 17k |
6.05 5.53 5.52 5.56 5.55 5.52 5.55 5.54 5.49 5.50 5.45 5.45 5.45 5.40 5.39 5.36 5.30 total 1.38.50 |
10:00-樹林周回 暖かい Noth ジャージ上下、ロンT |
1/30 月 | 0.0 | |||
1/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 84.4 km |