月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	0.0			咳が深い
1/03 火	0.0
1/04 水	0.0
1/05 木	0.0			仕事始め
1/06 金	0.0
1/07 土	0.0
1/08 日	15.0		6.34 6.36 6.31 6.25 6.36 6.31 6.37 6.32 6.33 6.39 6.33 5.24 total 1.17.37	11:40頃から樹林周回 ジャージ上下 ウインドブレーカー上下 タイムはこだわらず体感のみで走る。咳はラン中は無し。
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	4.3		28.58 6.44/k
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	15.0		1.47.14 7.08/k
1/16 月	0.0
1/17 火	6.0		37.57 6.19/k
1/18 水	0.0
1/19 木	5.0		31.25 6.16/k
1/20 金	0.0
1/21 土	0.0
1/22 日	0.0
1/23 月	10.3		1.03.10 6.06/k
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	8.8		53.52 6.05/k
1/27 金	0.0
1/28 土	0.0
1/29 日	20.0	17k	6.05 5.53 5.52 5.56 5.55 5.52 5.55 5.54 5.49 5.50 5.45 5.45 5.45 5.40 5.39 5.36 5.30 total 1.38.50	10:00-樹林周回　暖かい　Noth ジャージ上下、ロンT
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	84.4  km