月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	7.7		51.02 6.35/k
11/03 木	42.2		4.58 5.19 5.27 5.24 5.40 5.19 5.15 5.19 5.26 5.41 5.35 5.25 5.40 5.27 5.28 10.37 5.36 11.0 5.34 5.26 5.28 5.38 5.34 5.34 5.27 5.36 5.33 5.36 5.40 5.50 5.52 5.57 6.02 5.42 5.43 5.52 5.57 9.37 6.56 6.51 1.25 4.01.38 4.01.26	26.50 27.05 54.07 27.37 27.15 1.48.59 half 1.55.05 27.43 27.50 2.44.32 29.22 32.54 3.46.48 1006位 136位
11/04 金	1.0
11/05 土	0.0
11/06 日	0.0
11/07 月	0.0
11/08 火	4.0
11/09 水	0.0
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0
11/13 日	0.0
11/14 月	8.8	Jog	57.22 6.30/k
11/15 火	9.1	Jog	1.04.04 7.00/k
11/16 水	6.0	Jog	40.32 6.44/k
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	8.3	Jog	56.02 6.44/k
11/20 日	42.2	つくばマラソン	10.09 5.24 5.19 5.35 5.24 5.24 5.36 5.31 5.42 5.36 5.38 5.40 5.32 5.45 5.41 11.17 11.24 5.37 0.35 5.12 5.44 5.50 5.51 5.51 5.48 5.57 5.43 6.14 5.52 6.03 17.09 16.17 5.43 5.29 5.51 6.33	1.50.42 3.58.12
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	129.3  km