2016/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 木 | 9.2 | Jog |
10.6k/h 51.59 5.40/km |
7:00〜 高崎東方面 Tシャツ、ランパン 6k辺りから脚が重く感じた。 |
9/02 金 | 9.2 | jog |
0.56.32 6.08/km |
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9/03 土 | 14.7 | jog |
1.58.12 8.19/km |
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9/04 日 | 16.9 | jog |
2.03.37 7.19/km |
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9/05 月 | 8.1 | jog |
57:37 7.09/k |
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9/06 火 | 9.3 | jog |
01:00:23 6.31/k |
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9/07 水 | 0.0 | |||
9/08 木 | 5.1 | jog |
31:31 6.10/k |
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9/09 金 | 10.0 | jog |
57:29 5.49/k |
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9/10 土 | 0.0 | |||
9/11 日 | 0.0 | |||
9/12 月 | 0.0 | |||
9/13 火 | 0.0 | |||
9/14 水 | 0.0 | |||
9/15 木 | 6.7 | jog |
48:07 7.09 |
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9/16 金 | 7.0 | jog |
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9/17 土 | 0.0 | |||
9/18 日 | 0.0 | |||
9/19 月 | 0.0 | |||
9/20 火 | 0.0 | |||
9/21 水 | 0.0 | |||
9/22 木 | 0.0 | |||
9/23 金 | 0.0 | |||
9/24 土 | 0.0 | |||
9/25 日 | 0.0 | |||
9/26 月 | 9.7 | 1.04.00 6.5m/k |
朝 高崎東 |
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9/27 火 | 9.8 | 1.00.00 6.15m/k |
朝 高崎東 |
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9/28 水 | 9.6 | 1.00.34 6.18/k |
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9/29 木 | 0.0 | |||
9/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 125.2 km |