月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	0.0
7/03 日	8.4	Jog		箱根
7/04 月	5.0	Jog		朝樹林
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	15.0	Jog	7.9km/h	観音方面　迷走
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	19.0	ペース走 Jog	6.00 6.03 6.02 6.05 5.56 6.09 6.05 6.18 6.06 6.07 6.07 6.15 6.08 Total 1.19.27 Ave. 6.06 7.11 6.31 6.06 Total 19.50 Ave. 6.36	夕刻樹林周回 上記に追加＋往復
7/11 月	10.0	Jog	6.23 6.16 6.15 6.22 5.55 5.44 5.51 Total 42.49 Ave. 6.07	朝　樹林周回
7/12 火	0.0
7/13 水	8.1	jog	8.5k/h 1h弱	朝　高崎東方面
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	18.0	jog	6.58 6.43 6.48 6.39 6.45 6.49 6.51 6.34 6.50 6.47 6.45 6.38 6.32 6.26 5.03 ave. 6.36 total 1.39.13	樹林周回　曇り
7/17 日	9.0	jog	6.01 5.40 5.21 5.17 5.20 5.11 ave. 5.31 total 33.09	樹林周回　やや晴れ
7/18 月	8.0	jog	5.52 5.34 5.22 5.16 4.58 toral 27.05 Ave. 5.25	樹林周回　夕刻　曇りだけど暑い
7/19 火	5.0	jog	6.20 5.57 total 12.17 Ave. 6.08	朝　樹林周回
7/20 水	10.7			観音台
7/21 木	0.0
7/22 金	10.8			夜　高崎市東方面
7/23 土	25.4			夕食前　彩湖ｘ2周　曇り
7/24 日	0.0
7/25 月	10.0			夕食前　外環下往復　曇り
7/26 火	6.0		5.51 5.01 4.38 total 15.34	朝樹林　曇り
7/27 水	0.0
7/28 木	3.2
7/29 金	4.0
7/30 土	0.0			夕刻　成田へ
7/31 日	0.0			昼間　戸田へ
走行距離	175.6  km