2016/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 火 | 0.0 | |||
3/02 水 | 0.0 | |||
3/03 木 | 0.0 | |||
3/04 金 | 0.0 | |||
3/05 土 | 0.0 | |||
3/06 日 | 8.0 | Jog |
6.14 5.42 5.12 5.00 4.46 total 26.56 ave. 5.23 |
樹林周回 |
3/07 月 | 0.0 | |||
3/08 火 | 0.0 | |||
3/09 水 | 0.0 | |||
3/10 木 | 0.0 | |||
3/11 金 | 0.0 | |||
3/12 土 | 10.0 | Jog |
サミット立ち寄り、外環下 往復 |
|
3/13 日 | 12.0 | 和光市ロードレース |
4.47 4.45 4.30 4.30 9.19 4.42 4.22 4.16 4.11 total 45.25 |
10k 2K up 8:00発 朝食抜き 天候 曇り CWX,オレT,アームウォーマ、手袋 靴はRC1300 走った後、左足ふくらはぎがつる。 |
3/14 月 | 0.0 | |||
3/15 火 | 0.0 | |||
3/16 水 | 0.0 | |||
3/17 木 | 0.0 | |||
3/18 金 | 0.0 | |||
3/19 土 | 0.0 | |||
3/20 日 | 42.2 | |||
3/21 月 | 0.0 | |||
3/22 火 | 0.0 | |||
3/23 水 | 0.0 | |||
3/24 木 | 0.0 | |||
3/25 金 | 0.0 | |||
3/26 土 | 0.0 | |||
3/27 日 | 0.0 | |||
3/28 月 | 0.0 | |||
3/29 火 | 0.0 | |||
3/30 水 | 0.0 | |||
3/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 72.2 km |