月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	0.0
3/04 金	0.0
3/05 土	0.0
3/06 日	8.0	Jog	6.14 5.42 5.12 5.00 4.46 total 26.56 ave. 5.23	樹林周回
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	10.0	Jog		サミット立ち寄り、外環下　往復
3/13 日	12.0	和光市ロードレース	4.47 4.45 4.30 4.30 9.19 4.42 4.22 4.16 4.11 total 45.25	10k 2K up 8:00発　朝食抜き　天候　曇り　CWX,オレT,アームウォーマ、手袋　靴はRC1300　走った後、左足ふくらはぎがつる。
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0
3/20 日	42.2
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	72.2  km