月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	8.0	Jog	5.58　5.57　6.01　4.47　XX.XX	朝樹林
6/02 火	0.0			鳥獣戯画
6/03 水	10.0	Jog		19：30頃帰宅後外環下往復　終盤心肺UP
6/04 木	0.0
6/05 金	0.0
6/06 土	8.0	jog		外環下〜朝霞駅
6/07 日	78.0	奥武蔵	10：13：XX	16:1５頃ゴール、18：00発シャトルバス　19:30朝霞着　19：55帰宅
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0			Shorts Shorts Film Fes.
6/14 日	0.0
6/15 月	4.5	Jog		朝樹林3周　帰路徒歩。
6/16 火	5.0	Jog		中央公園トラック周回
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0			ウッドデッキ洗浄
6/21 日	0.0			ウッドデッキ塗装
6/22 月	4.0	jog		朝樹林
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0
6/28 日	0.0
6/29 月	0.0
6/30 火	4.0
走行距離	121.5  km