月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	10.0			夕刻 外環下
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	5.0			朝樹林 キロ6.10程度
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	0.0
8/11 月	18.0			6.8k/h 14:00-16:30
8/12 火	0.0
8/13 水	0.0
8/14 木	0.0
8/15 金	20.0
8/16 土	13.0			外環下 18:30〜19:50 8.3k/h程度
8/17 日	0.0
8/18 月	0.0
8/19 火	10.0			朝 外環下
8/20 水	10.0			朝 外環下 暑い 昨日より疲れを感じた。
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	12.0
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	9.0			朝 キロ5.40程度
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	0.0
走行距離	107.0  km