月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	25.0		4.44 4.49 4.55 5.00 4.55 4.56 4.57 6.37 5.33 6.10 5.24 5.24 5.11 5.12 5.02 4.51
2/02 日	21.1	みさとハーフ	13.01 4.12 4.13 (5k 21.28) 4.09 4.17 4.13 4.18 4.13 (10k 42.39) 4.21 4.11 4.24 4.09 4.32 (15k 1.04.19) 4.21 4.33 5.02 4.33 4.36 (1.27.27) 4.18 Total 1.31.45 (gross 1.32.12)	7:15　自宅出発で8:20三郷駅着　送迎バスは8:00まで！タクシー790円也。
2/03 月	0.0			レスト
2/04 火	8.0	jog	5.43 5.45 5.41 5.17 4.09	朝樹林
2/05 水	0.0			出張帰り、帰宅23:00頃
2/06 木	0.0
2/07 金	0.0
2/08 土	0.0			大雪
2/09 日	9.1	樹林860周回		大雪明け
2/10 月	0.0			朝、走る気ならず、夜遅い。
2/11 火	20.0	森林公園
2/12 水	0.0
2/13 木	5.0
2/14 金	0.0
2/15 土	0.0
2/16 日	0.0
2/17 月	0.0
2/18 火	6.0	Jog		朝樹林
2/19 水	0.0
2/20 木	0.0
2/21 金	0.0
2/22 土	15.5	Jog		幸魂方面　夜
2/23 日	30.0	27ｋ持続走	5.21 5.24 5.20 5.15 5.16 5.14 5.21 5.22 5.16 5.20 5.25 5.26 5.24 5.28 5.31 5.30 5.27 5.34 5.41 5.40 5.51 5.45 5.45 5.58 5.48 5.35 6.00 Total 2.29.09	東京マラソン観戦後、15:30頃〜 右足親指付け根内側に靴擦れ気味
2/24 月	6.0			出張前、朝樹林 新潟泊
2/25 火	0.0			新潟泊
2/26 水	0.0
2/27 木	0.0
2/28 金	0.0			新潟日帰り
走行距離	145.7  km