月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	8.0			雪の朝樹林をJog。久しぶりに自分の呼吸を感じる。リスタートになるか？！ 夜筋トレ�Aセット
3/02 金	0.0
3/03 土	7.2	Interval		3本目の残り100ｍで気分悪くなり挫折。筋力がない。
3/04 日	7.4	Interval	3.08 (2.41) 3.06 (2.49) 3.05 (2.53) 3.04 (3.00) 3.08 (2.50)	5本目ラスト気分悪くなる。毎日のちょっとした積み重ねが筋力をUPさせていることを実感。激しい実力低下を実感。評価されない自分を感じると平日はモチベーションが上がらない。強く、明るく、したたかに、腐らず、あきらめず前にすすもう。Wishu契約。ローン資料提出。
3/05 月	3.0	Jog		駅→自宅　バス代浮かしJog。筋トレｘ２セット
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0			夜筋トレ2セットのみ。走りに出る気がしない。
3/08 木	3.0			帰宅Jog
3/09 金	0.0
3/10 土	15.8			保津川方面Jog
3/11 日	42.2	京都マラソン	3.40.49	4.31 4.32 4.32 4.33 4.46 4.41 4.53 4.40 4..40 4.49 4.50 5.24 4.45 4.45 4.49 6.36 4.45 4.49 4.53 4.54 4.54 4.55 5.31 4.47 5.20 4.46 5.14 5.14 5.30 5.34 5.46 5.40 5.49 6.03 6.31 6.35 6.19 6.35 6.36 5.15 5.06 4.35 0.50 Total 3.40.49
3/12 月	0.0	Rest		京都が気持ちの刺激になったか否か、わからない。終日脚が重い。
3/13 火	0.0	Rest		というか、帰ったら休みたい。筋肉痛残あり。
3/14 水	0.0			筋肉痛去る。
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	0.0
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0
3/25 日	0.0
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	0.0
走行距離	86.6  km