月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0
2/05 日	15.0	Jog		幸魂大橋往復。久しぶりRun。体重62kは重い。全てのことに感謝。
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	10.0	Jog Jog		朝樹林。曇り。寒くは無いが小さな雪。走る出す気が重い。 夜樹林。身体がバラバラ。しっくりこない。筋肉が張っていない。
2/09 木	10.0	Jog		夜。外環下方面。少しだけ筋肉がついてきたというかましになった程度。とにかく走る習慣を身に着けること。
2/10 金	0.0
2/11 土	0.0			午後から学校説明会。そのあとジュンク堂へ。帰宅したら疲れて走る気ならず。
2/12 日	8.0	Jog		夜に樹林。走る気がしない。
2/13 月	11.0	Jog	4.41 4.31 4.30 4.21 4.22 4.19 4.19 3.51	思いのほかスピードが出た。RTと薄めのジャージのおかげ。昨日走り始めに左足首、今日は右足底に痛み。京都マラソンの案内が来た。
2/14 火	0.0			飲み会
2/15 水	10.0	Jog		よる食後外環下。時々右足裏が痛む。
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	0.0			AMより嘔吐。昨夜夕食以降食事取れず。37.0→37.3。終日休み。
2/19 日	0.0			AMおかゆ。寝起きは問題なかったが、AMauに行くだけで疲れた。15:30よりディーラ回り。
2/20 月	0.0			体調復帰した気がしない。
2/21 火	0.0			なんとなくおなかがいまいち。
2/22 水	4.0			Jog　走る気がしない。筋力が落ちてパワーが無いために疲れる。
2/23 木	0.0			朝雨。筋トレ１セットもできない。
2/24 金	0.0
2/25 土	0.0
2/26 日	4.0			東京Mの日。妻、息子と一緒にWalking。京都M実質DNS宣言。 筋トレ１セット
2/27 月	0.0			筋トレ２セット
2/28 火	0.0
2/29 水	0.0			有休。雪。 筋トレ２セット
走行距離	72.0  km