イ・ヌリ  
地域 : 東京    年齢 : 40代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0  
10/02 火 0.0  
10/03 水 0.0  
10/04 木 0.0  
10/05 金 0.0  
10/06 土 10.1   jog
10/07 日 10.1   jog
6.54 6.24
10/08 月 11.5   jog
jog
Interval
total 11.34 Ave. 7.14/k
total 9.54 Ave. 6.54/k
3.19 (3.02) 3.22 (2.59) 3.22 (3.11) 3.27 (3.24) 3.30 (3.27) 3.32 (3.32) total 46.19 Ave.5.28/k
ヤッソ800
10/09 火 0.0  
10/10 水 5.0   jog
7.45 6.22 6.06 6.135.40 5.46 total 32.09 Ave. 6.25/k
朝 中央公園 トラック外周 周回
10/11 木 0.0  
10/12 金 0.0  
10/13 土 0.0  
10/14 日 0.0  
10/15 月 0.0  
10/16 火 0.0  
10/17 水 0.0  
10/18 木 0.0  
10/19 金 0.0  
10/20 土 0.0  
10/21 日 0.0  
10/22 月 0.0  
10/23 火 0.0  
10/24 水 0.0  
10/25 木 0.0  
10/26 金 0.0  
10/27 土 0.0  
10/28 日 0.0  
10/29 月 0.0  
10/30 火 0.0  
10/31 水 0.0  
走行距離 36.7  km