月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0
12/02 月	0.0
12/03 火	0.0
12/04 水	6.0	芝生広場	59分	WALKとJOG。まだ６ｋｍのＪＯＧは膝が耐えられない
12/05 木	3.4	芝生広場	30分	30分ＪＯＧを試みる
12/06 金	3.7	芝生広場	35分	膝に疲れがたまらないように気をつけ、　ＪＯＧ６週＋ＷＡＬＫ１周
12/07 土	0.0
12/08 日	3.6	芝生広場	32分	どうにかJOG７周
12/09 月	3.9	芝生広場	37分	ＪＯＧ６周＋ＷＡＬＫ１周
12/10 火	3.8	芝生広場	33分	ＪＯＧ７周
12/11 水	3.3	芝生広場	29分	ＪＯＧ６周、スタートする前から左膝調子悪し
12/12 木	0.0
12/13 金	0.0
12/14 土	0.0
12/15 日	0.0
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	0.0
12/22 日	0.0
12/23 月	0.0
12/24 火	0.0
12/25 水	0.0
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0
12/28 土	0.0
12/29 日	0.0
12/30 月	0.0
12/31 火	0.0
走行距離	27.8  km