月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0
10/02 月	0.0
10/03 火	11.5	臼井台	1時間37分	夕方の気温は23℃、スピードを落としてイーブンで走りきることを目標としたが、最後の方はやはり大幅ダウン
10/04 水	0.0
10/05 木	11.3	ゆらゆら橋	1時間31分	宿直明け（といってもほぼ寝ているが）だったが、午後からは気温が上がりそうな感じで、午前中のＪＯＧとした
10/06 金	0.0
10/07 土	12.4	臼井台	1時間40分	今日もバドの練習はなく、しかたなく（？？）ＪＯＧへ。気温は21℃とまずまず。
10/08 日	0.0
10/09 月	0.0
10/10 火	0.0
10/11 水	12.5	花島公園	1時間39分	宿直明け（割りと寝れた感あり）で、久々の花見川のコースへ
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	0.0
10/15 日	0.0
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	0.0
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0
10/21 土	0.0
10/22 日	13.3	臼井台	1時間40分	ちょっとごたごたしているうちに、走る期間が開いてしまう
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	0.0
10/27 金	5.4	勝田台病院	43分	立ちっぱなしの仕事に変わって足が疲れていたが、金曜日ということもあり、帰宅後初めて走ってみた。
10/28 土	0.0
10/29 日	0.0
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	66.4  km