月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	15.6	八千代橋	1時間46分5秒	曇っていたので新川ルートへ。幾分気温が下がってきたので、刺激走（2回）を試みる。
9/02 水	0.0
9/03 木	16.7	花見川（神場公園）	2時間6分15秒	ここにきてまたまた気温が下がらない、後半にはいちぶ歩きが入ってしまった。
9/04 金	0.0
9/05 土	16.7	花見川（神場公園）	1時間56分3秒	少しは気温が下がりいくぶん走りやすかった、今朝は歩かずに帰宅できた。
9/06 日	0.0
9/07 月	0.0
9/08 火	15.4	下市場〜上座2周	1時間54分42秒	台風の影響からか朝から28℃、満足に走れない。やはり左足がおかしい、今後だましだまし走らざるを得ないか。
9/09 水	0.0
9/10 木	13.1	下市場〜上座1周	1時間28分53秒	今朝はいくぶん涼しめの26℃、昨日の炎天下の作業（業務）のためか起床が遅れ距離は短めで終了
9/11 金	0.0
9/12 土	0.0
9/13 日	0.0
9/14 月	17.6	弁天橋〜八千代橋	2時間3秒	気温が幾分低めで霧雨模様だったが最後はまだまだ大汗
9/15 火	0.0
9/16 水	6.9	岩名	1時間7分58秒	たまにはフォームの見直しと言うことで、基本ラダー→（60秒走＋120秒JOG）×１０回→１Ｋ×２本
9/17 木	0.0
9/18 金	16.8	花見川（神場公園）	1時間59分11秒	風は強かったが気温は低くなくペース上がらず。左足も相変わらずガクガク。本日ついにオムロンの電気治療器を注文してしまった。
9/19 土	0.0
9/20 日	17.6	弁天橋〜八千代橋	1時間51分6秒	やっと涼しい朝が来た、少しはランらしくなってきた。
9/21 月	0.0
9/22 火	17.8	花見川（神場公園奥）	1時間51分3秒	気温も低め、電気治療器で足の疲労軽減、でちょっと距離を延ばし公園奥の学校で折返し
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	15.4	八千代橋	1時間30分10秒	霧雨模様で気温も低め、左足もまずまず、この距離でどうにか6分/kmをクリア
9/27 日	0.0
9/28 月	0.0
9/29 火	17.8	花見川（神場公園奥）	1時間47分17秒	気温も低めで足もまずまずだったが6分/kmをクリアできず、1週間前よりタイムを4分近く短縮出来、現時点ではまずまずか
9/30 水	0.0
走行距離	187.4  km