月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	0.0
7/03 金	19.3	花見川（神場公園）	1時間56分13秒	今朝もぬかるんでいるところあり、バテて最後まで思うように走りきれなくなってきている。
7/04 土	0.0
7/05 日	13.7	弁天橋〜逆水橋	1時間26分51秒	DNF、10km前あたりから左足ふくらはぎに違和感、その後JOGでつないでいたが急に足にピクときたため、JOGもやめ歩いて帰宅へ。
7/06 月	0.0
7/07 火	0.0
7/08 水	0.0
7/09 木	0.0
7/10 金	0.0
7/11 土	0.0
7/12 日	0.0
7/13 月	0.0
7/14 火	0.0
7/15 水	0.0
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	0.0
7/20 月	0.0
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	0.0
7/24 金	18.1	井野〜保品	2時間11分31秒	肉離れで約20日ほどランお休み、本日はリハビリJOGで足慣らしの予定が例のごとく道に迷い大回りで帰宅する羽目に。足が大丈夫か不安。久しぶりでガーミンの接続も悪い。
7/25 土	0.0
7/26 日	0.0
7/27 月	18.0	米本~上座	2時間10分	本日もJOGで足慣らし、それにしてもいまだに時計（ガーミン）がランウォッチとして使えず不便
7/28 火	0.0
7/29 水	18.0	弁天橋〜八千代橋	2時間	いくぶん涼しい朝だったがＪＯＧペースで無理をせずに終了
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	87.1  km