月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	0.0
2/03 土	13.0	京成本線沿い往復	1時間17分	最近色々ちょっとあって走っていなかったので、バド＆卓球後の夕方暗くなってからのランとなってしまった。
2/04 日	15.0	八千代橋(新川)往復	1時間33分	最近週末の早朝ランができていない、本日も夕方（もう暗くなっていた）にラン実施
2/05 月	7.0	ユーカリが丘あたり	39分36秒	今週は遅番担当週、ウィークデーは出勤前の朝ランがメインになる。今朝の気温は0℃。
2/06 火	7.0	ユーカリが丘あたり	40分34秒	各種の待ちロスが昨日より少ないはずだったがタイムは1分ほど遅かった。（今朝の気温はー1℃）
2/07 水	7.0	ユーカリが丘あたり	39分36秒	今朝も寒く（−1℃だった）走り出すのがつい億劫になりがち
2/08 木	7.0	ユーカリが丘あたり	41分21秒	途中からトイレをもよおし最後は走るどころではなくなった。最近このパターンが増えたような気がする。気温はー2℃だった。
2/09 金	7.0	ユーカリが丘あたり	39分56秒	ここらあたりで1日くらいは休足日を設けようとも思っていたが週末に天気が悪くなりそうなので休足日は天気に任せることにした。
2/10 土	17.0	京成本線沿い往復	1時間45分	なかなか早朝ランの時間に起きれずバド練習前のランはこの距離がせいぜい
2/11 日	0.0
2/12 月	28.0	八千代橋〜臼井台〜上志津原	2時間54分	休日で練習がないため久しぶりにロング走へ、体が思いのほか疲れていて帰宅してからウトウト
2/13 火	7.0	ユーカリが丘あたり	40分50秒	早番週で帰宅後ラン、気温が少し高め（7℃がった）のためタイツなしスタイルで走った。
2/14 水	0.0
2/15 木	7.0	ユーカリが丘あたり	40分50秒	今日はちょっと気温が上がってきて9℃だった、最後の方は汗ばむほどだった。
2/16 金	7.0	ユーカリが丘あたり	41分54秒	踏切や信号待ちで前半で2分程度のロスがありタイムは挽回できずじまい（気温は6℃）
2/17 土	19.0	国道16号線〜臼井台〜上志津原	1時間55分	なんとなく疲れ気味、スピード上がらず距離ふむのが精一杯
2/18 日	15.0	八千代橋(新川)往復	1時間28分44秒	いつも言い訳考えながら走る日曜のこのコース、珍しくそこそこのペースで走ってみた。1時間半はどうにかクリア。
2/19 月	0.0
2/20 火	7.0	ユーカリが丘あたり	39分47秒	本日休みを取ったが結局所用のためいつものコースしか走れずじまい。（気温は2℃）
2/21 水	7.0	ユーカリが丘あたり	40分10秒	昨夜のﾊﾞﾄﾞ練の疲れ（あんまり動けていないが）か、もう一つ調子上がらず。（気温は3℃）
2/22 木	0.0
2/23 金	7.0	ユーカリが丘あたり	37分29秒	昨日の休養（雪で走らなかっただけ）の効果か、久しぶりに37分台で走れた（気温は2℃）
2/24 土	11.0	西志津〜臼井台	1時間5分15秒	やはり朝早く起きれず1時間超しか走れず、くさっぱらは霜で白くまだまだ寒い朝だった。（気温0℃）
2/25 日	15.0	八千代橋(新川)往復	1時間30分27秒	体が最初から重くなかなかスピードが上がらなかった。
2/26 月	7.0	ユーカリが丘あたり	41分11秒	気温も一時期ほど低くないのでタイツなし、手袋なしで走ってみた（気温は6℃だった）
2/27 火	7.0	ユーカリが丘あたり	40分38秒	気温もだいぶ上がってきたため長袖半パンスタイル（ウインドウブレーカなし）で走った（気温は10℃）
2/28 水	0.0
走行距離	224.0  km