月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	7.0	ユーカリが丘あたり	41分14秒	一気に気温が下がってきた（今朝20℃）、少しはランニングらしくなってきた
9/02 土	19.0	西志津〜JR佐倉	1時間49分34秒	走る前は肌寒いくらいの早朝だった、この距離で久しぶりにまともに最後まで走れた
9/03 日	15.0	八千代橋(新川)往復	1時間30分21秒	今朝も気温低め、川面や畑に朝靄がかかりいい雰囲気のなかのランニングだった
9/04 月	7.0	ユーカリが丘あたり	43分47秒	気温は21℃で涼しい朝だったが、週末の疲れからか最後までＪＯＧモード
9/05 火	7.0	ユーカリが丘あたり	42分27秒	このまま秋に突入か、今朝も20℃と涼しい朝だった。
9/06 水	0.0
9/07 木	7.0	ユーカリが丘あたり	40分31秒	昨日は雨のため走らなかったためその分も含めがんばってみた、気温21℃にも関わらず最後は汗がしたたり落ちた。
9/08 金	7.0	ユーカリが丘あたり	41分32秒	今朝も21℃と涼しい朝が続いている、もう暑さがぶり返すことはないような気がしてきた
9/09 土	19.0	西志津〜JR佐倉	1時間52分55秒	来週のレースに備えペースを意識して走ろうとしたがこの距離ではまだまだ走力が及ばず
9/10 日	15.0	八千代橋(新川)往復	1時間31分6秒	一時期より気温が下がってきているとはいえ今朝は少し気温が高かったかな、最後は少しばて気味
9/11 月	5.0	上志津原	32分45秒	シフト（パート）が早番となったため半月ぶりの帰宅後の夕方ラン、昼間は暑いが6時くらいには気温がそこそこ下がってきてきた
9/12 火	5.5	上志津原	32分32秒	がんばってもなかなか30分の壁が厚い、キョリ測で検めてルートを計測してみると5.5kmあった。本日より距離申告を5.5kmとすることにした。
9/13 水	0.0
9/14 木	7.0	ユーカリが丘あたり	41分5秒	週の途中で勤務が早番となったため出社前のラン、気温は23℃だった。
9/15 金	7.0	ユーカリが丘あたり	41分28秒	今朝は21℃、このくらいがこの時期としては平均的な気温か。明日（夕方レース）の天候が気になるところ。
9/16 土	21.1	稲毛夕焼けマラソン	1時間55分4秒	あいにくの天気で夕焼けは見れず、肌寒い中の雨天レースとなり暑さでバテルこともなく走り終えることができた。現在の力通りの記録（2時間切るのが精一杯）となった。
9/17 日	0.0
9/18 月	0.0
9/19 火	5.5	上志津原	32分19秒	台風の影響でランも一休みしていたが、今日よりいつもの練習ペースへ復帰
9/20 水	7.0	ユーカリが丘あたり	41分57秒	週途中で遅番勤務へとなったため出勤前の朝ランへ、気温21℃でまずまずのランコンディション
9/21 木	7.0	ユーカリが丘あたり	40分52秒	既に陽が上り気温が上がっての23℃、以前の23℃の時に比べ明らかに汗の量が少なくなってきている
9/22 金	7.0	ユーカリが丘あたり	39分46秒	気温も低くなってきた（今朝は21℃）こともあり先週のレースの結果を踏まえ朝ランの負荷を上げてみた。このコースで初めての40分切り。
9/23 土	0.0
9/24 日	19.0	西志津〜JR佐倉	1時間52分13秒	今日は午前バド、午後卓球の練習日だが、昨日雨で走らなかったコースへ。気温も低くなってきたため体力的にも大丈夫か。
9/25 月	5.5	上志津原	32分52秒	今日東京マラソンの落選通知がきていた。年明けの予定をどうするか思案必要
9/26 火	5.5	上志津原	31分46秒	月間200ｋｍ達成、コンスタントに毎月200km超をクリアしていきたいものだ
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0
9/29 金	10.0	西志津〜臼井台	1時間22秒	今シーズン一番の冷え込み、いつもの場所の気温表示は16℃だった。
9/30 土	19.0	西志津〜JR佐倉	1時間50分14秒	走る前は半袖では寒いくらいの季節になってきた。ただし、この季節は陽が出てくるとすぐに気温が上昇しだす。
走行距離	234.1  km