月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	20.0	西志津〜JR佐倉	2時間	年初のわりに夕方はそれほど寒くはなかったが陽がおちると急に気温が下ってきた
1/03 日	0.0
1/04 月	0.0
1/05 火	0.0
1/06 水	18.0	打上6周＆往復	1時間56分49秒	正月の間のさぼりで走りも今一つ調子でず
1/07 木	0.0
1/08 金	18.0	打上6周＆往復	1時間51分49秒	朝ゲロゲロ、ついに晩酌も出来ない爺に、アルコールがほとんど分解できないようだ
1/09 土	0.0
1/10 日	0.0
1/11 月	21.0	京阪側道〜萱島〜光善寺	2時間35分	久しぶりにロングラン、真冬にしてはそれほど寒くなかった。
1/12 火	18.0	打上6周＆往復	１時間53分24秒	今日はこの冬一番の寒さか、つい一枚多めでスタートしてしまう
1/13 水	12.0	打上2周＆往復	1時間16分44秒	途中で雨が本降りとなり2周で打ち止め（疲れもあったが）
1/14 木	0.0
1/15 金	18.0	打上6周＆往復	１時間43分44秒	ペースを意識しどうにか45分切り
1/16 土	9.5	近場周回	55分11秒	明日のバド試合に疲れが残らないようにショートコースへ
1/17 日	0.0
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	18.0	打上6周＆往復	1時間53分44秒	今日は寒く冬たけなわの感じ
1/21 木	0.0
1/22 金	18.0	打上6周＆往復	1時間55分48秒	体が重くペースが今一つ上がらず
1/23 土	0.0
1/24 日	21.0	打上8周＆往復	2時間15分14秒	陽が落ちる前までには走り終えたが、思いのほか寒く途中2回トイレへ（タイムロスがいつもの倍）
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0
1/27 水	18.0	打上6周＆往復	1時間47分40秒	左ひざに違和感あり間をあけたがまだ治っていない、月間200ｋｍ超は足に負担か？
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	0.0
1/31 日	0.0
走行距離	209.5  km