息切れ君  
地域 : 千葉    年齢 : 前期高齢者
一言 : 
それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 0.0  
11/02 月 0.0  
11/03 火 0.0  
11/04 水 9.5   近場周回
57分23秒
まだまだ状態は不十分
11/05 木 0.0  
11/06 金 0.0  
11/07 土 0.0  
11/08 日 0.0  
11/09 月 0.0  
11/10 火 0.0  
11/11 水 9.5   近場周回
55分13秒
さすがに11月半ばになると夜間は少し寒くなってきた
11/12 木 0.0  
11/13 金 0.0  
11/14 土 0.0  
11/15 日 18.0   打上6周&往復
1時間58分35秒
久方ぶりの周回へ、ラン途中で会社の同期に遭遇(ロス数分?)
11/16 月 18.0   打上6周&往復
1時間59分47秒
まだ捻挫が完全にはよくなっていないようだが徐々に以前のペースに戻していこう
11/17 火 0.0  
11/18 水 0.0  
11/19 木 0.0  
11/20 金 0.0  
11/21 土 0.0  
11/22 日 0.0  
11/23 月 0.0  
11/24 火 0.0  
11/25 水 0.0  
11/26 木 0.0  
11/27 金 18.0   打上6周&往復
1時間53分41秒
いつの間にか冬模様、今シーズン初の長袖でランニング
11/28 土 0.0  
11/29 日 0.0  
11/30 月 18.0   打上6周&往復
1時間51分17秒
少しは気温も上がり汗もしっかりかいた
走行距離 91.0  km