月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	9.5	近場周回	５７分２３秒	まだまだ状態は不十分
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	0.0
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	9.5	近場周回	５５分１３秒	さすがに１１月半ばになると夜間は少し寒くなってきた
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	18.0	打上6周＆往復	1時間58分35秒	久方ぶりの周回へ、ラン途中で会社の同期に遭遇（ロス数分？）
11/16 月	18.0	打上6周＆往復	1時間59分47秒	まだ捻挫が完全にはよくなっていないようだが徐々に以前のペースに戻していこう
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	18.0	打上6周＆往復	１時間53分41秒	いつの間にか冬模様、今シーズン初の長袖でランニング
11/28 土	0.0
11/29 日	0.0
11/30 月	18.0	打上6周＆往復	1時間51分17秒	少しは気温も上がり汗もしっかりかいた
走行距離	91.0  km