月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	21.0	打上8周＆往復	２時間２３分３５秒	ついに２０分越え、気温もそんなに上がっていないはずにもかかわらずばて気味
7/02 木	0.0
7/03 金	0.0
7/04 土	0.0
7/05 日	0.0
7/06 月	21.0	打上8周＆往復	２時間７分４７秒	気温が少し下がり久方ぶりにどうにかランニングが出来た
7/07 火	0.0
7/08 水	0.0
7/09 木	18.0	打上6周＆往復	１時間57分52秒	まだまだそんなに気温は高くないと思うがラン中汗まみれ
7/10 金	0.0
7/11 土	0.0
7/12 日	0.0
7/13 月	21.0	打上8周＆往復	2時間20分37秒	ついに真夏突入か、今シーズン初めての腰にペットボトルで走りにくかった
7/14 火	0.0
7/15 水	0.0
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	0.0
7/20 月	0.0
7/21 火	21.0	打上8周＆往復	2時間27分9秒	周回８周が精一杯、帰路の足は力なし
7/22 水	0.0
7/23 木	21.0	打上8周＆往復	2時間14分24秒	この季節にしては気温は低めか、ペットボトルは持たずにランニング
7/24 金	9.5	近場周回	58分58秒	スタートが遅くなりショートコースへ、１時間切るのが精一杯
7/25 土	0.0
7/26 日	0.0
7/27 月	21.0	打上8周＆往復	2時間19分25秒	少しは気温が下がってくると思っていたが全然気温が下がらず、最後はバテバテで帰宅
7/28 火	0.0
7/29 水	9.5	近場周回	59分57秒	帰宅が遅れショートコースへ、距離は短くてもスピードは上がらず
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	163.0  km