月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	15.0	打上4周＆往復	1時間52分24秒	とにかく暑い、脱水症に気をつけながら帰路へ
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	0.0
8/11 日	10.0	稲佐山往復	1時間25分	早朝でも山頂は涼しくなかった
8/12 月	12.0	大浦警察署〜松山平和公園	1時間30分	本日は市内を走行
8/13 火	12.0	〜松山運動場１５周	１時間３５分	本日は周回に挑むもペースは上がらず
8/14 水	0.0
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	0.0
8/18 日	0.0
8/19 月	9.5	近場周回	1時間3分30秒	途中で帰宅ランナーに遭遇、既に21km走ってきているとのことで暑さ知らずのランナーだった
8/20 火	0.0
8/21 水	9.5	近場周回	1時間5分51秒	とにかく暑い、帰着のみがが目標
8/22 木	0.0
8/23 金	9.5	近場周回	1時間4分21秒	土砂降りの雨が降り出す前にどうにか帰着できた
8/24 土	0.0
8/25 日	0.0
8/26 月	18.0	打上6周＆往復	1時間58分4秒	やっと涼しい夜だった、久しぶりに周回を増やすも足がなまっている。
8/27 火	0.0
8/28 水	23.0	府民の森〜ゴルフ場	2時間51分	ロング走に挑むも練習不足でいま一つ、帰りに石に躓いて大きく転んでしまった
8/29 木	9.5	近場周回	1時間2分36秒	一時期に比べれば気温が少しはまともになってきたため、少しはまともに走れた。
8/30 金	18.0	打上6周＆往復	2時間12分33秒	湿度が高く思うように走れず。帰着が精一杯
8/31 土	0.0
走行距離	146.0  km