月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	18.0	打上6周＆往復	1時間56分37秒	どうにか６周クリア、２時間以内に帰宅することも出来た
11/04 日	0.0
11/05 月	21.0	打上8周＆往復	２時間１５分４１秒	やっと８周クリアで２０ｋｍ超のＪＯＧが出来た
11/06 火	0.0
11/07 水	9.5	近場周回	58分6秒	一時期気温が下がっていたが、夜に半そででも問題ないくらいになっている
11/08 木	0.0
11/09 金	21.0	打上8周＆往復	2時間19分20秒	なかなか疲れが抜けきれない中のランニングだった
11/10 土	0.0
11/11 日	0.0
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	0.0
11/26 月	0.0
11/27 火	9.5	近場周回	1時間18秒	肉離れもどうにか回復してきて久方ぶりのランニング、いつの間にか夜は寒く長袖が必要だった
11/28 水	9.5	近場周回	58分6秒	昨日のランでも足は問題なくもう通常状態に復帰
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	88.5  km