月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	0.0
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	9.5	近場周回	１時間２５分	退院後初めてのJOG（ほぼ歩き状態）。先週一時帰宅でウォーキングで準備していたが無事帰着できるか不安だった
9/16 日	9.5	近場周回	１時間１５分	想像していたとおり昨日の疲れで筋肉痛、走れないこともなかったので早朝ランへ。復帰２日目はこんなものかな？
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0
9/19 水	9.5	近場周回	1時間15分	ランニング中に左鎖骨あたりが痛い、足もまだまだ不十分、当分リハビリランは続きそう
9/20 木	0.0
9/21 金	4.0	ラケット引取り往きのみ	28分	バドミントンラケット引取りのため往きのみＪＯＧ、帰りはウォーキング
9/22 土	0.0
9/23 日	0.0
9/24 月	0.0
9/25 火	9.5	近場周回	68分30秒	まだ色々な所に違和感があるが着実に復帰しつつあると感じられる
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0
走行距離	42.0  km