月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	11.0	広場22周	1時間6分	佐倉の自宅近くの広場（５００ｍ）を久方ぶりにＪＯＧＧＩＮＧ
10/03 日	15.0	ウォーキング大会	4時間弱	ハウスウォーキング大会（１５ｋｍの部）に参加、ただ歩くだけだが結構疲れた
10/04 月	0.0
10/05 火	9.5	近場周回	56分25秒	昼間は少し汗ばむくらいだが、夜は気温は確実に下がってきている、
10/06 水	0.0
10/07 木	9.5	近場周回	56分12秒	夜間はさすがに秋モード、汗もかいてもばてることはなくなってきた。
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	24.0	第2京阪沿い	3時間	本日は京都方面に向かって、松井山手手前で折り返し
10/11 月	27.0	打上12周＆往復	3時間	走り始めは陽があり気温も高かったが最後は陽も落ち久方ぶりの１２周
10/12 火	0.0
10/13 水	0.0
10/14 木	9.5	近場周回	54分32秒	ゆっくり走るのに慣れきっていたので最後はダッシュで終了
10/15 金	9.5	近場周回	55分30秒	週末（4日しか働いていないが）でちょっと疲れ気味
10/16 土	0.0
10/17 日	21.0	打上8周＆往復	2時間20分	朝のバド連で足が疲れていたためか、８周で終了
10/18 月	0.0
10/19 火	9.5	近場周回	55分40秒	夜はひんやりしてきたが、いざ走るとまだまだ汗びっしょり
10/20 水	0.0
10/21 木	9.5	近場周回	55分35秒	走るときハンドタオル忘れ（年のせいかよく忘れる）汗が目に落ち走りにくかった
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0
10/24 日	0.0
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	21.0	打上8周＆往復	2時間9分34秒	涼しいどころかいっきに寒くなってきた、但し走るにはころ良い気温か
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	0.0
走行距離	176.0  km