月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	9.5	近場周回	57分20秒	昼間はまだまだ暑いが夜はすごしやすくなっている。
9/02 水	0.0
9/03 木	0.0
9/04 金	18.0	打上６周＆往復	2時間4分47秒	夕方走ったがたまだまだ気温は高い
9/05 土	0.0
9/06 日	18.0	打上６周＆往復	2時間11分25秒	夕食後すぐ走ったため途中でトイレに寄り道し、かなりのタイムロスとなった。
9/07 月	9.5	近場周回	59分24秒	ここにきて昼間の気温は暑すぎる、もっとも走ったのは夜間だが
9/08 火	9.5	近場周回	57分19秒	少し疲れがたまってきているような感じだったが、どうにか6分／ｋｍペースで走れた。
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0
9/11 金	9.5	近場周回	56分21秒	ちょっとがんばって走ったら汗が目にしみ走りづらい
9/12 土	0.0
9/13 日	0.0
9/14 月	9.5	近場周回	59分43秒	土日のバド練習で疲れ気味だったがいつものコースへ
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	9.5	近場周回	58分49秒	なかなか6分／ｋｍペースで最後まで走れず。
9/18 金	0.0
9/19 土	10.5	住居周り周回１３周	1時間10分	子供と５周（息が上がりついていけず）、後の８周は単独走
9/20 日	0.0
9/21 月	0.0
9/22 火	0.0
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	18.0	打上６周＆往復	1時間57分	給料日で早く帰宅できたので６周するも帰りはやはり足がとまった
9/26 土	0.0
9/27 日	0.0
9/28 月	24.0	打上10周＆往復	２時間４１分	距離を踏もうとペース抑えてスタートするも今の足ではこの程度が限界か
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	145.5  km