息切れ君  
地域 : 千葉    年齢 : 前期高齢者
一言 : 
それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 11.0   エコパロード周回
1時間18分
昔走っていたラスト3kmだが、本日は18分30秒なり、毎年衰えるばかり
1/02 金 0.0  
1/03 土 0.0  
1/04 日 0.0  
1/05 月 0.0  
1/06 火 10.0   帰宅ラン
1時間5分
そんなに遅くないと思ったが、思ったより時間がかかってしまった。
1/07 水 0.0  
1/08 木 0.0  
1/09 金 0.0  
1/10 土 0.0  
1/11 日 0.0  
1/12 月 21.0   ハーフマラソン
2時間29秒
練習のペースのままで結局最後まで走ってしまった、ついに2時間超の記録となってしまった。
1/13 火 5.0   近所
30分
ちょっと飲み会があったが、いつもと違って昨日の反省で帰宅後走った。
1/14 水 0.0  
1/15 木 10.0   打上でランニング
1時間
これまでのJOGのみの走り方からパターンを変更してみた、7分55秒/1.5km
1/16 金 0.0  
1/17 土 0.0  
1/18 日 0.0  
1/19 月 0.0  
1/20 火 0.0  
1/21 水 0.0  
1/22 木 0.0  
1/23 金 0.0  
1/24 土 0.0  
1/25 日 0.0  
1/26 月 10.0   打上でランニング
1時間
最近寒くてなかなか走る気持ちにならない。
1/27 火 0.0  
1/28 水 0.0  
1/29 木 0.0  
1/30 金 0.0  
1/31 土 0.0  
走行距離 67.0  km